o bol

[...] glowa dluga bicepsa -zapalenie kaletki podbarkowej lewy bark -naderwany biceps, Trenowalem plywanie i dzis lekarz mowi ze ladnie sie zagoilo czuje jeszcze lekki bol bicepsa..ale mowi ze glukozamina i odpoczynek + plastry wygrzewajace i bedzie wporzadku. 9 msc walki i chyba niedługo naszczescie bedzie final ;) Chodzilem do lekarza [...]

Jeszce taka kwestia..często czytam posty o bolących barkach . Osoby mimo bólu chcą ćwiczyć dalej . Czytając radzą dobrze rozgrzewaj bark rozciagac itp. Bol to czerwone swiatlo, stop , jak boli to odpusc . Organizm za pomoca bolu broni sie , daje sygnal ze zle sie dzieje , cos jest przeciazone. Dlatego nie oszukujmy organizmu i nie omijajmy sygnalu [...]

[...] + dobry sprzet jest malo prawdopodobne zeby siedzial na tym forum szukajacych takich informacji xD a mam takie pytanie wybiegajace w przyszlosc, czego starac sie unikac przede wszystkim aby nie powtorzyc tej kontuzji, chodzi mi tu o np. wyciskanie na plaskiej czy wyciskanie zza barkow, ktos mowil ze po tych cwiczeniach wlasnie nasila mu sie bol

[...] pana Piotra któy udzielał sie w 1 stronie mojego tematu, w innych postach pisal o ludziach, ktorzy majac wade postawy wysuwaja barki do przodu i to czesto jest przyczyna bolu. Tak jest w moim przypadku, mam prawie 195 cm i po prostu garbie sie wysuwajac barki do przodu rowniez podczas cwiczen i to powodowalo bol. Od kilku dni staram sie [...]

[...] z tymi cwiczeniami ..to mam nadzieje ze masz juz pewna świadomość jak je dobrać...nie spiesz sie z ciezarami narazie...bez ciężarów ..sprawdź czy wszystkie ruchy sa bezbolesne...jesli wystepuje w jakims ruchu bol omin ten ruch .,..i pozniej dopiero dobierz..cwiczenia obnizajace glowe kosci ramiennej i zwiekszajace przestrzen podbarkowa ... [...]

Generalnie ból w przedniej czesci stawu ramiennego który wystepuje w momencie niesienia ramienia powyzej 90 stopni może swiadczyc o jakichs zmianach zwyrodnieniowych w pierscieniu rotatoró, szczegolnie wmiesniu nadgrzebieniowym który przebiega wokolicy wyrostka barkowego i czesto podczas długotwałego wykonywania czynnosci takich jak rzuty pilką, [...]

Ta.. lekcje pokory.. co prawda to prawda. Gdybym miał taki bagaż doświadczeń wcześniej wyszedłbym z tego wcześniej. no ale cóż najlepszym środkiem jest czas i właściwa rehabilitacja, o ile rehabilitacja mimo że dosyć późno bo późno (lasery, magnetyki, i jakieś masaże później ćwiczenia podane przez Ciebie za co naprawde dzięki) ale miałem to z [...]

[...] po no xplode przemeczylem bicepsy .porzadnie. teraz nie moge cwiczyc ciezar na sztandze powyzej stu kilo nie wchodzi w gre bo to juz wiekszy wysilek i rece same sie skladaja bol po tym trwa jkies dwiegodziny i stopniowo puszcza nawet male czynosci to problem, zle cos chwyce, albo wnoszenie roweru po shodach stwarza problem yy niewiem co jeszcze [...]

Ktoś kiedyś mi powiedział pewne słowa, teraz wiem że jest w nich więcej racji niż może na początku się wydać, i również weź je sobie głęboko do serca "Ból jest reakcją obronną organizmu" Jeśli u ciebie to jest już w takim stanie od razu wybierz się do lekarz i sam proś o rehabilitację, chociaż teraz może być już ciężko z funduszami z [...]

[...] wagę po skutkach ubocznych wywołanych przedłużającym się zażywaniem sterydu. Może również pomóc zmniejszać ból w kościach u pacjentów z osteoporozą. Ten lek jest typem anabolicznego steroidu. Lek działa poprzez polepszenie produkcji naturalnego hormonu, który jest istotny dla budowania masy mięśniowej, jak również utrzymuje właściwy poziom [...]

o ****a ale spadki... nie wiem ja mam dyskopatie dwupoziomową niby, no ale ćwiczę dalej. Wzmacniam prostowniki i może jakoś będzie.. co to za życie bez ćwiczenia. Życzę Ci aby ból ustąpił ziomek

[...] masz pod reka chirurga?to wez loknij na mój temat blagam "kurde sylwester tuz tuz a ja mam od tygodnia prawe kolano rozwalone,myslalem ze samo przejdzie a tu nic, boli jak cholera, cale spuchniete jakby guzek jakis twardy i woda pod rzepka w kolanie,chodzic nie moge ,stalo sie to w piatek po treningu klaty o dziwo ale potem poszedlem [...]

[...] tradzik, no ale nie stety jestem na to podatny wiec to bylo nie uniknione zazywam Cynk takze zapewne troche zminimalizowal ten efekt uboczny... poza tym nie stwierdzam zadnych dolegliwosci... Pytanie mam jeszcze do was po strzale, normalne jest ze odczuwam taki delikatny bol przez dzien, dwa w miejscu iniekcji,szczegolnie jak dotkne,nacisne ??

[...] czy jakos tak i oznaczalo osobe ktora pod wplywem haszyszu wprawiala sie w stan szalu co pozwalalo jej skutecznie zabijac wrogow na polu bitwy i nie czuc bolu ani strachu. Wyczytalem to w ksiazce o ninja, w ktorej byla tez mowa o tym ze takze ninja wspomagali sie narkotykami zeby stlumic bol, strach, a pozniej byly [...]

w pracy siedz z odpowednia postawa,!! pozatym jak jest bol nigdy nie mozna rozciagac zadnych tkanek!! wogole sam stwierdziłes ze robiac grzbiety było lepiej,i ten terapeuta ci zakazł wyk je i powiedzial zebys wisial i pozniej stoswał metode mckenzi? ostatnio mielsmy na wykładach duzo o kregoslupach,ale ogolnie wszedzio o to samo szło wzmocnic [...]

Wielkie dzięki za rady . Co do powyższego pytania o długści tygodniowego biegu to tak...mhmm po tygodniu wyjdzie z 10,15 kilometrów ... no fakt na początek zbyt może się przeciążyłem. Ciekawi mnie również zdanie kolegi na temat zmiany techniki biegania...po którym jak się wyraziłeś "ból kolan jak ręka odjął"...zdradź sekret. A co do [...]

Witam nie będe Ci mówił że np. "nie bierz tego" czy coś poprostu zrobisz jak chcesz no wiec - poczytaj sobie Pierwszym środkiem anabolicznym, po który zwykle sięgają polscy kulturyści jest metanabol (dianabol). Metanabol jest doustnym sterydem anabolicznym, w kulturystyce używanym w formie tabletek po 5 mg. Zwykle, bardziej [...]

Tiaaaaaa juz sie mialam obrazic za te dziwne okreslenia w przedostatnim poscie, ale co tam ehh moj klub jest dosc drogi (chociaz w porownaniu do innych nie tak bardzo) - 200 zl za miesiac, ale klub jest absolutnie fantastyczny, podoba mi sie najbardziej ze wszystkich jakie widzialam (a widzialam sporo). W cenie wszystkie zajecia fitness, [...]

Swoją drogą Kosedowowski powiedział" "- Zgadzam. Ale nie potwierdzam, że nie odklepie żadnej dźwigni czy tak zwanej "obalachy” bo tak naprawdę to nie wie, jaki to jest ból." Wspomina o technice zwanej "obalacha" - to musi być bardzo niebezpieczna technika,mam nadzieje że Pudzian będzie wiedział jak sie [...]

no to ja bede pierwsza; od maja tego roku mecze sie z bolem w SI promieniujacym w nodze do kolana. na poczatku nie bylam w stanie wejsc po schodach. teraz bol jest duzo mniejszy, niekiedy czuje jakby noga nie byla "moja" i cmienie w posladku w stawie, ale jest duzo lepiej. byla u trzech specjalistow, gp mnie olalo, czekam mri ale nie wiem czy sie [...]